Arrêtez d’aider les autres!

Bonsoir, bienvenue, bonjour, peut-être

Laissez les autres faire leur taf! Alors par leur taf j’entends bien sûr leurs actions, ce qu’il/elle doit faire, arrêter d’aider les autres

Je suis Philippe Pons, coach professionnel de http://www.toutaffuter.com

Quand je dis d’arrêter d’aider les autres, ce n’est pas arrêter d’aider quelqu’un qui se casse la gueule dans la rue; c’est plutôt laisser les autres faire, laissez leur la responsabilité de leurs actions.

Par exemple, quelqu’un qui est en train de se plaindre parce qu’il/elle doit appeler quelqu’un, parce qu’il/elle doit dire à quelqu’un quelque chose et vous vous mettez au milieu et vous dites: »t’inquiète, moi je vais lui en parler, moi je vais le faire! »

NON, laissez le/la faire, laissez le/la prendre ses responsabilités. Ce n’est pas parce qu’il/elle se plaint que vous êtes dans l’obligation de l’aider sur ce qu’il/elle doit faire par lui/elle-même. Ou quand il/elle pose une question en l’air genre : »qu’est-ce qu’il y a à la télé ce soir? » « Attends je vais tout de suite répondre! »

Ce sont des exemples tous bêtes mais ça peut être plus compliqué que ça dans votre travail, dans votre relation. Toute la journée vous pouvez être sollicité indirectement par les autres. Donc laissez la responsabilité aux autres de faire ce qu’ils ont à faire

Faites vos actions pour vous, ça vous dégagera beaucoup d’énergie pour vous-même!

Ce que je veux dire c’est qu’on passe trop de temps et trop d’énergie à aider les autres. D’une part, ça ne va pas les aider dans ce qu’ils/elles ont à faire et dans leur comportement parce qu’ils/elles vont toujours venir vous demander de l’aide parce qu’ils/elles savent qu’ils/elles peuvent compter sur vous mais c’est pas vraiment compter comme avoir confiance en vous c’est plutôt vous utilisez mais ça va être inconscient de leurs part.

Laissez leur leur responsabilité et vous-même apprenez à vous frustrer sur cette sensation de tout le temps avoir envie d’aider les autres. D’une part vous ne les aidez pas et d’autre part vous gaspillez votre énergie à aller faire tout et n’importe quoi pour les autres qui ne vous le demande pas en plus!

Partager cet article si vous sentez que ça peut être utile à quelqu’un qui est dans l’aide constante aux autres et qui a besoin de ça pour ça pour se nourrir

Je vous souhaite une bonne soirée ou une bonne journée

à très bientôt

Démarre maintenant!

Bonjour à tous, salut à toi, bienvenue,

Aujourd’hui je voulais te parler de focus, de passion, d’investissement, d’inspiration

la vidéo ici: https://youtu.be/HjYN1Xs6qJY

Je me suis rendu compte que depuis que j’ai repris mes vidéos, l’inspiration arrive au fur et à mesure. Je ne planifie pas mes vidéos et je les tourne au jour le jour ou plusieurs d’affilée des fois.

Les idées tombent. Le plus dur ça a été le départ, de commencer parce que je ne savais pas du tout qu’est-ce que j’allais faire, de quel thème j’allais parler.

Et comme je n’avais rien planifié, je me demandais : et si j’ai pas d’idée, si ça marche pas, si ça vient pas, comment je fais? Je vais m’arrêter?

Parce que je voulais me lancer dans un processus de continuité et puis ben finalement le plus dur c’est le premier pas, la première marche. Le plus dur c’est de commencer et une fois que j’ai commencé, j’ai mis mon attention dessus, j’ai mis mon Focus, mon énergie dessus et les idées sont arrivées et les idées continuent d’arriver.

C’est ce que je veux vous partager; si vous avez une passion, si vous avez quelque chose dans lequel vous voulez vous investir, le plus dur c’est de commencer, de sortir du canapé et d’y aller d’attaquer et après les choses vont se mettre en place parce que vous avez l’énergie déployée pour atteindre votre objectif et vous mettre dans cette ligne d’action

Commencez, démarrez, allez-y et après tout va se mettre en place!

bonne journée à bientôt

Comment se rebooster en 3 secondes

Bonjour,

aujourd’hui je voulais vous partager ça :

Un moment de calme et de paix et un exercice boostant!

Ici à la montagne, avec un invité de marque, le dog mms_20180827_092654, on est venu se ressourcer, se balader à la montagne, pour s’énergiser, s’énergiser de la terre, s’énergiser de la montagne, s’énergiser de la nature et des animaux environnants parce qu’il y a des élevages qui sont là dans le coin. S’énergiser du silence, de la paix.

Je suis en train de parler de paix et ici j’ai l’impression de trouver la paix intérieure, c’est pas qu’une impression, c’est une sensation de paix intérieure.

J’étais un peu agité avant de venir, sur le chemin j’essayais de trouver la paix intérieure, de me poser parce que j’avais des sensations, des ressentis dérangeants, inconfortables où j’étais pas à l’aise, j’étais pas bien. Je sais pas trop pourquoi ça m’arrive, je ressens des choses dont je ne sais pas forcément l’origine, je n’en connais pas la cause, je me sens vraiment bas, vraiment down. Parfois c’est dur de remonter, de sortir de cet état.

Venir comme ça dans la nature c’est un des points pour être mieux. C’est super important pour moi.

Il y a d’autres trucs aussi; par exemple, c’est d’aller chercher au fond de soi l’énergie pour bouger, pour changer l’émotion (bouger, remuer,  faire des sauts sur place, respirer fort)

J’ai fait un cours vendredi de recentrage corporel où, à la fin,  je propose d’augmenter sa respiration petit à petit, augmenter le rythme de respiration, augmenter la fréquence de respiration et de bouger sur place.

Nous allons le faire tout de suite:

Si je suis dans un état morne, pas la forme, pas la patate, ce qu’on peut faire c’est ça: inspirer et expirer.

J’inspire profondément je me recentre, j’inspire profondément j’ouvre ma cage thoracique, je remonte le menton, je redresse les épaules, je me tiens bien droit, et quand j’expire, j’imagine que je repousse les tensions. J’inspire, j’imagine que j’intègre de l’énergie positive et quand j’expire, j’expire les tensions puis je vais augmenter le rythme des inspirations et des expirations.

Vous pouvez fermer les yeux pour le faire et commencez à bouger sur place; je commence à sautiller sur place, je commence à bouger et petit à petit j’augmente mes inspirations-expirations. Je me charge en énergie jusqu’à un point culminant et je vais compter 3 2 1 0 et à 0 on peut éclater !

On va lâcher l’énergie 3, 2, 1, 0 « CRI » yes!

Voilà on a changé l’état interne. On s’est reboosté de l’intérieur et là on est des tigres, des sauvages. On est complètement transformé de l’intérieur parce que j’ai fait remonter l’énergie qui était enfouie. J’ai aussi absorbé l’énergie qu’il y avait autour de moi et je me suis créé l’énergie moi-même et j’ai pu sortir de cet état interne. Vous pouvez pas savoir comme j’ai la grosse patate maintenant pour redescendre.

C’est de la super énergie positive, c’est pas de l’énergie énervée au contraire, c’est de l’énergie d’action que je vous envoie!

bonne journée

Veux tu devenir une meilleure version de toi-même?

Je ne suis pas parfait. Ce que je vous partage c’est ma réflexion, mon expérience, ce que je teste. J’invente pas. Je n’essaye pas d’aller chercher ailleurs ce que j’expérimente par moi-même.

L’article en vidéo: https://youtu.be/bKDpO6kheQI

C’est vrai qu’il y a des choses que je fais plus ou moins. Je ne dis pas que je suis un pro dans tout ce que je fais. Ce que je vous partage ce sont des idées, des conseils, peut-être de la motivation, peut-être de l’inspiration. En tout ca c’est du partage parce que j’ai envie, l’ambition peut-être, que chacun puisse s’élever, que chacun puisse devenir meilleur. Une meilleure version de soi-même, de vous-même.

Je m’efforce d’être le plus authentique possible dans ce que je vous apporte. Dans ce que je vis, dans ma vie de tous les jours, j’applique des choses. Il y en a d’autres que j’applique pas ou que j’ai plus de mal à faire, ça me prend du temps. Parce que j’ai du mal à m’y mettre parfois, j’ai du mal à faire les choses. Cependant, je sens que je progresse, je sens que je m’améliore. En partageant avec vous ce que je fais c’est un peu comme un peu comme mon blog.

Petit à petit, je grapille, je m’améliore et quand je fais ces partages avec vous, je vous propose de vous emmener avec moi pour améliorer ou changer la version de vous-même, changer le point de vue que vous avez sur vous-même, sur le monde.

Je propose une réflexion pour avoir ce recul et être meilleur dans son travail, ses relations, dans sa vie de tous les jours; bref, quelque soit le domaine dans lequel vous voulez vous améliorer, quelque soir vous me suivez ou regarder mes vidéos. Mon but est uniquement de partager mon expérience, le peu d’expérience que je peux avoir pour certains, peut-être, et de vous amener ça et que ça puisse créer quelque chose en vous. Une ouverture, une interrogation, une peur, une crainte, un jugement même, bien ou mal. Mais que ça crée quelque chose chez vous, que ça vous fasse réfléchir, ressentir différemment, vivre une situation différemment. C’est pour ça que je fais ça, dans ce but pour qu’on puisse évoluer vers du meilleur, être mieux avec soi.

Je sais que je fais des choix dans ma vie, qui sont pas forcément compris par mon entourage, certain me soutiennent, d’autres moins. Et parfois, je fais des bons choix et parfois je fais des mauvais choix; c’est mon expérience. J’accepte les retours, j’accepte ce qui se passe, ce que les gens me renvoient, l’image qu’ils me renvoie. Et ça me fait progresser, ça me fait évoluer sur mon chemin pour être encore plus authentique avec moi et pour encore plus me respecter, et aller vers ce que je suis au fond de moi.

2 choses pour lesquelles je fais ce que je fais actuellement:

-Je veux partager des vidéos pour vous donner des points de vue, des clés, vous l’appelez comme vous voulez, des idées, pour être meilleur dans votre vie, dans ce que vous faites, dans un domaine de vie.

-Ça me permet à moi aussi de m’élever et d’être meilleur et de faire les choses d’une meilleure façon

Voilà ce que je voulais vous partager ce soir. J’’espère et je vous souhaite aussi de motiver ou d’inspirer d’autres personnes autour de vous; par votre comportement, dans votre façon d’être, dans votre façon d’agir, et que ça puisse élever la qualité d’énergie de ces personnes qui vous entourent.

Je vous souhaite une bonne soirée

et je vous dis à très bientôt, salut !

Faire des erreurs et apprendre

Bienvenue

Alors hier, j’ai fait une erreur, j’ai enregistré des vidéos et j’avais pas de son. Ce que je veux vous partager par rapport à ça, à part le fait que, sur le coup, j’étais bien dégoûté, c’est l’article suivant:

la vidéo ici : https://youtu.be/pKmsoqkErRM

Je me suis dit: je vais les refaire! Ce qui me permet de vous dire que même si je fais des erreurs, même si je me trompe, j’ai fais de mon mieux au moment où je l’ai fais. J’étais pas conscient que je me trompais et je faisais de mon mieux. Pour éviter de s’en vouloir c’est de se dire qu’au moment où je l’ai fait, j’ai fait le choix que j’avais, avec les moyens que j’avais.

Et par la suite, prendre conscience de l’erreur, de la chose que vous avez raté pour pouvoir l’améliorer après et en faire quelque chose de nouveau, de différent, de l’améliorer.

Par exemple, ça m’a donné l’idée de faire une autre vidéo que je vous présente ici.

Pour rattraper mon erreur, j’ai renoté  le soir les idées que j’avais eu dans la vidéo en essayant de lire sur mes lèvres (chaud!) et en même temps, ce matin ça m’a donné cette idée de vidéo. Donc de créer encore du contenu. C’est quand même positif, même si hier je pensais pas forcément comme ça… (c’était plutôt la loose!)

L’important c’est de se mettre dans cette dynamique : se dire ; c’est arrivé! ok! qu’est-ce que j’en retire comme idée, bénéfice maintenant?

Je vous souhaite une bonne journée à très bientôt

Fais ch…, je parle mal!

Hello, voici une nouvelle idée que je voulais vous partager :

(retrouvez la vidéo de l’article ici :https://youtu.be/XpzjDH_WHVI)

Rester authentique le plus possible; dans une de mes vidéos (https://www.youtube.com/watch?v=RT0LdSxmjVU&t=3s), je dis « fais chier », j’ai donc un langage un peu châtié, et il y a quelques temps, je ne l’aurais pas fait. Avant de dire ça, j’aurais dit à la place « ça m’ennuie », « ça m’embête », mais ça n’avait pas du tout la même énergie. Quand j’en parlais avec mon ami coach Jérémy Michalkiewicz, les mots n’ont pas la même énergie dans ce qu’ils envoient.

Au début, ça peut sortir avec des mots fleuris. Je n’ai pas ce tempérament de parler avec ce type de langage, je choisissais des mots corrects pour correspondre à une image de bon garçon mais en même temps je retenais l’énergie que je voulais envoyer. En utilisant des gros mots, je cassais la bonne image que je voulais donner. Et je libérais enfin mon énergie. L’énergie d’être moi-même. D’oser être moi dans ce monde.

Aujourd’hui, j’apprends à ne plus retenir cette énergie, et à balancer des mots forts. Quand je saurais envoyer la même énergie avec d’autres mots, je le ferais.

Il y a une vrai différence entre les mots, une différence de puissance énergétique. Le but c’est de canaliser cette énergie dans des mots de tous les jours. Ressentez la différence de ces mots. Apprivoisez l’énergie des mots châtiés, pour amener la même puissante énergie dans un langage quotidien quand vous en aurez besoin (positionnement, dire non…)

Le but n’est pas de parler mal à tout bout de champs, le but est d’observer dans quelle énergie vous vous sentez dans ces moments, et de savoir canaliser cette énergie pour mieux la manipuler, et l’orienter utilement. Vers une intention positive pour vous et vos relations.

Bonne expression!

 

Le blues du dimanche soir

Salut les affutés,

retrouvez la vidéo ici: https://youtu.be/0ZwxYSgF86M

C’est dimanche et même, c’est le blues du dimanche soir! Parce que lundi matin, on reprend le travail. Pour une partie de la population c’est le blues, faut se remettre à bosser, parfois dans un boulot qu’on aime pas forcément, ou parce qu’il y a des contraintes au travail, même si on aime son job.

Donc pour passer un meilleur dimanche, enfin, une meilleure fin de dimanche, je vous propose de faire le point sur 3 moments, que vous avez vécu comme supers, géniaux pour vous durant le weekend. Ceci pour vous remettre dans un état où vous étiez heureux, content, satisfait, et où vous vous sentiez super bien.

Concentrez vous sur ces moments pour les graver et qu’ils deviennent inoubliables, qu’ils se transforment en souvenirs, pour ancrer vos émotions positives dans votre corps et ressentir du plaisir.

Pour que vous soyez en super forme le dimanche soir et que vous attaquiez le lundi matin à votre travail, au bureau ou dehors avec le feu en ce début de semaine .

Bon dimanche soir, pensez profondément à ces 3 moments.