Connaître ses qualités et ses défauts

Pas facile de lister soi-même, ses qualités et ses défauts.

C’est pourtant souvent ce qu’on vous demande lors d’un entretien d’embauche. Être capable d’avoir le recul nécessaire pour se connaître.

Ici, je vais vous partager une idée, pour connaître précisément ces points.

Retrouvez moi en vidéo aussi : https://youtu.be/p_70h7UMhKM

Demande à ton entourage de te faire un retour sur tes qualités et tes défauts (ou points à améliorer), c’est ce qui va tout changer pour toi.

Petite précaution avant de faire ça:

-sois sur que les personnes à qui tu demandes, te connaissent bien (famille, amis proches)

-vérifie que ce soit des personnes bienveillantes et objectives (sinon tu prendras que du négatif subjectif polluant et inutile)

-demande toi si tu es bien prêt à accueillir ces retours (ne t’attends pas à ce que les gens soient tendres ou qu’ils aillent absolument dans ton sens, rappelle toi que c’est toi qui leur demande: tu leur donnes le droit de te dire franchement ce qu’ils voient et pensent de toi)

-prépare toi aussi à être étonné (il y aura du difficile à accepter -parce que souvent tu veux pas le voir vraiment, parce que tu crois être dans le vrai, peut-être, mais si l’info revient minimum 2 fois, c’est qu’il y a quelque chose à revoir; et il y aura du bon que tu ne connaissais pas, que tu ne te reconnaissais pas, et ça c’est TOP)

Au final, cet exercice, si tu sais l’utiliser pour ce qu’il est, et non d’en garder des rancunes, tu pourras améliorer tes points forts, et t’appuyer sur eux pour transformer tes points faibles ou à améliorer.

Laisse un com pour me dire comment tu as vécu l’expérience!

Bon test 😉

 

Aller chercher son rêve d’enfant

Quand j’avais 4 ans, je chantais en boucle « Gaby oh Gaby » d’ Alain Bashung.

J’étais en vacances avec ma famille et ce soir là, nous sommes allés à un spectacle de chansons en extérieur (c’était l’été).

Retrouvez la vidéo de l’article:

 

Plusieurs amateurs se succédaient sur scène (genre je chante sous ma douche devant tout le monde!)

Mes sœurs m’ont proposé d’aller faire mon tour de chant (oui, j’étais The future star), enfin je pense maintenant que c’était plus pour ma drôlerie et ma mignonnerie .

Ainsi, me voilà prêt à monter sur l’estrade – qui était très haute pour moi – c’est alors que je commençais à avoir peur et à faire une grimace de ouiiiiiiiinnnnnnn que ma mère vit.

Ne pouvant me laisser « souffrir » ainsi, elle envoya mes sœurs venir me quérir. Je ne fis donc pas mes précoces début sur scène, d’autant plus que je prévoyais également une imitation de Roland Magdane que je kiffais grave.

De ce jour terrible, dont je me rappelle presque 40 ans après, voici le résultat:

-je ressens encore aujourd’hui l’énergie incroyable que j’avais de vouloir me produire sur scène, de donner de l’énergie au public, de les faire rire aussi.

-je ressens également de la peur de me présenter devant les gens tout seul et d’assumer mon numéro

-de la frustration aujourd’hui de me rappeler voir s’éloigner le public et d’étouffer cette excitation de communier avec le public (oui un brin mégalo)

A cette époque ma peur a été plus forte que ma pulsion de rêve éveillé

Je suis sur que toi aussi, au fond de toi, tu as vécu une frustration de ton rêve, de ton énergie.

Je te partage ça pour te dire d’aller chercher ton rêve d’enfant (c’est le titre, ça tombe bien) même si t’as 30, 40, 50 ans+ on s’en balek!

Aujourd’hui je me forme pour être conférencier professionnel. En mars 2019, je serais sur scène seul face au public, seul face à ma peur. Et je ferai alors honneur à cet enfant de 4 ans qui s’est découragé face à la peur.

Et toi? Quel est ton rêve d’enfant? Que veux tu en faire?

Arrêtez d’aider les autres!

Bonsoir, bienvenue, bonjour, peut-être

Laissez les autres faire leur taf! Alors par leur taf j’entends bien sûr leurs actions, ce qu’il/elle doit faire, arrêter d’aider les autres

Je suis Philippe Pons, coach professionnel de http://www.toutaffuter.com

Quand je dis d’arrêter d’aider les autres, ce n’est pas arrêter d’aider quelqu’un qui se casse la gueule dans la rue; c’est plutôt laisser les autres faire, laissez leur la responsabilité de leurs actions.

Par exemple, quelqu’un qui est en train de se plaindre parce qu’il/elle doit appeler quelqu’un, parce qu’il/elle doit dire à quelqu’un quelque chose et vous vous mettez au milieu et vous dites: »t’inquiète, moi je vais lui en parler, moi je vais le faire! »

NON, laissez le/la faire, laissez le/la prendre ses responsabilités. Ce n’est pas parce qu’il/elle se plaint que vous êtes dans l’obligation de l’aider sur ce qu’il/elle doit faire par lui/elle-même. Ou quand il/elle pose une question en l’air genre : »qu’est-ce qu’il y a à la télé ce soir? » « Attends je vais tout de suite répondre! »

Ce sont des exemples tous bêtes mais ça peut être plus compliqué que ça dans votre travail, dans votre relation. Toute la journée vous pouvez être sollicité indirectement par les autres. Donc laissez la responsabilité aux autres de faire ce qu’ils ont à faire

Faites vos actions pour vous, ça vous dégagera beaucoup d’énergie pour vous-même!

Ce que je veux dire c’est qu’on passe trop de temps et trop d’énergie à aider les autres. D’une part, ça ne va pas les aider dans ce qu’ils/elles ont à faire et dans leur comportement parce qu’ils/elles vont toujours venir vous demander de l’aide parce qu’ils/elles savent qu’ils/elles peuvent compter sur vous mais c’est pas vraiment compter comme avoir confiance en vous c’est plutôt vous utilisez mais ça va être inconscient de leurs part.

Laissez leur leur responsabilité et vous-même apprenez à vous frustrer sur cette sensation de tout le temps avoir envie d’aider les autres. D’une part vous ne les aidez pas et d’autre part vous gaspillez votre énergie à aller faire tout et n’importe quoi pour les autres qui ne vous le demande pas en plus!

Partager cet article si vous sentez que ça peut être utile à quelqu’un qui est dans l’aide constante aux autres et qui a besoin de ça pour ça pour se nourrir

Je vous souhaite une bonne soirée ou une bonne journée

à très bientôt

Démarre maintenant!

Bonjour à tous, salut à toi, bienvenue,

Aujourd’hui je voulais te parler de focus, de passion, d’investissement, d’inspiration

la vidéo ici: https://youtu.be/HjYN1Xs6qJY

Je me suis rendu compte que depuis que j’ai repris mes vidéos, l’inspiration arrive au fur et à mesure. Je ne planifie pas mes vidéos et je les tourne au jour le jour ou plusieurs d’affilée des fois.

Les idées tombent. Le plus dur ça a été le départ, de commencer parce que je ne savais pas du tout qu’est-ce que j’allais faire, de quel thème j’allais parler.

Et comme je n’avais rien planifié, je me demandais : et si j’ai pas d’idée, si ça marche pas, si ça vient pas, comment je fais? Je vais m’arrêter?

Parce que je voulais me lancer dans un processus de continuité et puis ben finalement le plus dur c’est le premier pas, la première marche. Le plus dur c’est de commencer et une fois que j’ai commencé, j’ai mis mon attention dessus, j’ai mis mon Focus, mon énergie dessus et les idées sont arrivées et les idées continuent d’arriver.

C’est ce que je veux vous partager; si vous avez une passion, si vous avez quelque chose dans lequel vous voulez vous investir, le plus dur c’est de commencer, de sortir du canapé et d’y aller d’attaquer et après les choses vont se mettre en place parce que vous avez l’énergie déployée pour atteindre votre objectif et vous mettre dans cette ligne d’action

Commencez, démarrez, allez-y et après tout va se mettre en place!

bonne journée à bientôt

Comment se rebooster en 3 secondes

Bonjour,

aujourd’hui je voulais vous partager ça :

Un moment de calme et de paix et un exercice boostant!

Ici à la montagne, avec un invité de marque, le dog mms_20180827_092654, on est venu se ressourcer, se balader à la montagne, pour s’énergiser, s’énergiser de la terre, s’énergiser de la montagne, s’énergiser de la nature et des animaux environnants parce qu’il y a des élevages qui sont là dans le coin. S’énergiser du silence, de la paix.

Je suis en train de parler de paix et ici j’ai l’impression de trouver la paix intérieure, c’est pas qu’une impression, c’est une sensation de paix intérieure.

J’étais un peu agité avant de venir, sur le chemin j’essayais de trouver la paix intérieure, de me poser parce que j’avais des sensations, des ressentis dérangeants, inconfortables où j’étais pas à l’aise, j’étais pas bien. Je sais pas trop pourquoi ça m’arrive, je ressens des choses dont je ne sais pas forcément l’origine, je n’en connais pas la cause, je me sens vraiment bas, vraiment down. Parfois c’est dur de remonter, de sortir de cet état.

Venir comme ça dans la nature c’est un des points pour être mieux. C’est super important pour moi.

Il y a d’autres trucs aussi; par exemple, c’est d’aller chercher au fond de soi l’énergie pour bouger, pour changer l’émotion (bouger, remuer,  faire des sauts sur place, respirer fort)

J’ai fait un cours vendredi de recentrage corporel où, à la fin,  je propose d’augmenter sa respiration petit à petit, augmenter le rythme de respiration, augmenter la fréquence de respiration et de bouger sur place.

Nous allons le faire tout de suite:

Si je suis dans un état morne, pas la forme, pas la patate, ce qu’on peut faire c’est ça: inspirer et expirer.

J’inspire profondément je me recentre, j’inspire profondément j’ouvre ma cage thoracique, je remonte le menton, je redresse les épaules, je me tiens bien droit, et quand j’expire, j’imagine que je repousse les tensions. J’inspire, j’imagine que j’intègre de l’énergie positive et quand j’expire, j’expire les tensions puis je vais augmenter le rythme des inspirations et des expirations.

Vous pouvez fermer les yeux pour le faire et commencez à bouger sur place; je commence à sautiller sur place, je commence à bouger et petit à petit j’augmente mes inspirations-expirations. Je me charge en énergie jusqu’à un point culminant et je vais compter 3 2 1 0 et à 0 on peut éclater !

On va lâcher l’énergie 3, 2, 1, 0 « CRI » yes!

Voilà on a changé l’état interne. On s’est reboosté de l’intérieur et là on est des tigres, des sauvages. On est complètement transformé de l’intérieur parce que j’ai fait remonter l’énergie qui était enfouie. J’ai aussi absorbé l’énergie qu’il y avait autour de moi et je me suis créé l’énergie moi-même et j’ai pu sortir de cet état interne. Vous pouvez pas savoir comme j’ai la grosse patate maintenant pour redescendre.

C’est de la super énergie positive, c’est pas de l’énergie énervée au contraire, c’est de l’énergie d’action que je vous envoie!

bonne journée

Veux tu devenir une meilleure version de toi-même?

Je ne suis pas parfait. Ce que je vous partage c’est ma réflexion, mon expérience, ce que je teste. J’invente pas. Je n’essaye pas d’aller chercher ailleurs ce que j’expérimente par moi-même.

L’article en vidéo: https://youtu.be/bKDpO6kheQI

C’est vrai qu’il y a des choses que je fais plus ou moins. Je ne dis pas que je suis un pro dans tout ce que je fais. Ce que je vous partage ce sont des idées, des conseils, peut-être de la motivation, peut-être de l’inspiration. En tout ca c’est du partage parce que j’ai envie, l’ambition peut-être, que chacun puisse s’élever, que chacun puisse devenir meilleur. Une meilleure version de soi-même, de vous-même.

Je m’efforce d’être le plus authentique possible dans ce que je vous apporte. Dans ce que je vis, dans ma vie de tous les jours, j’applique des choses. Il y en a d’autres que j’applique pas ou que j’ai plus de mal à faire, ça me prend du temps. Parce que j’ai du mal à m’y mettre parfois, j’ai du mal à faire les choses. Cependant, je sens que je progresse, je sens que je m’améliore. En partageant avec vous ce que je fais c’est un peu comme un peu comme mon blog.

Petit à petit, je grapille, je m’améliore et quand je fais ces partages avec vous, je vous propose de vous emmener avec moi pour améliorer ou changer la version de vous-même, changer le point de vue que vous avez sur vous-même, sur le monde.

Je propose une réflexion pour avoir ce recul et être meilleur dans son travail, ses relations, dans sa vie de tous les jours; bref, quelque soit le domaine dans lequel vous voulez vous améliorer, quelque soir vous me suivez ou regarder mes vidéos. Mon but est uniquement de partager mon expérience, le peu d’expérience que je peux avoir pour certains, peut-être, et de vous amener ça et que ça puisse créer quelque chose en vous. Une ouverture, une interrogation, une peur, une crainte, un jugement même, bien ou mal. Mais que ça crée quelque chose chez vous, que ça vous fasse réfléchir, ressentir différemment, vivre une situation différemment. C’est pour ça que je fais ça, dans ce but pour qu’on puisse évoluer vers du meilleur, être mieux avec soi.

Je sais que je fais des choix dans ma vie, qui sont pas forcément compris par mon entourage, certain me soutiennent, d’autres moins. Et parfois, je fais des bons choix et parfois je fais des mauvais choix; c’est mon expérience. J’accepte les retours, j’accepte ce qui se passe, ce que les gens me renvoient, l’image qu’ils me renvoie. Et ça me fait progresser, ça me fait évoluer sur mon chemin pour être encore plus authentique avec moi et pour encore plus me respecter, et aller vers ce que je suis au fond de moi.

2 choses pour lesquelles je fais ce que je fais actuellement:

-Je veux partager des vidéos pour vous donner des points de vue, des clés, vous l’appelez comme vous voulez, des idées, pour être meilleur dans votre vie, dans ce que vous faites, dans un domaine de vie.

-Ça me permet à moi aussi de m’élever et d’être meilleur et de faire les choses d’une meilleure façon

Voilà ce que je voulais vous partager ce soir. J’’espère et je vous souhaite aussi de motiver ou d’inspirer d’autres personnes autour de vous; par votre comportement, dans votre façon d’être, dans votre façon d’agir, et que ça puisse élever la qualité d’énergie de ces personnes qui vous entourent.

Je vous souhaite une bonne soirée

et je vous dis à très bientôt, salut !

Faire des erreurs et apprendre

Bienvenue

Alors hier, j’ai fait une erreur, j’ai enregistré des vidéos et j’avais pas de son. Ce que je veux vous partager par rapport à ça, à part le fait que, sur le coup, j’étais bien dégoûté, c’est l’article suivant:

la vidéo ici : https://youtu.be/pKmsoqkErRM

Je me suis dit: je vais les refaire! Ce qui me permet de vous dire que même si je fais des erreurs, même si je me trompe, j’ai fais de mon mieux au moment où je l’ai fais. J’étais pas conscient que je me trompais et je faisais de mon mieux. Pour éviter de s’en vouloir c’est de se dire qu’au moment où je l’ai fait, j’ai fait le choix que j’avais, avec les moyens que j’avais.

Et par la suite, prendre conscience de l’erreur, de la chose que vous avez raté pour pouvoir l’améliorer après et en faire quelque chose de nouveau, de différent, de l’améliorer.

Par exemple, ça m’a donné l’idée de faire une autre vidéo que je vous présente ici.

Pour rattraper mon erreur, j’ai renoté  le soir les idées que j’avais eu dans la vidéo en essayant de lire sur mes lèvres (chaud!) et en même temps, ce matin ça m’a donné cette idée de vidéo. Donc de créer encore du contenu. C’est quand même positif, même si hier je pensais pas forcément comme ça… (c’était plutôt la loose!)

L’important c’est de se mettre dans cette dynamique : se dire ; c’est arrivé! ok! qu’est-ce que j’en retire comme idée, bénéfice maintenant?

Je vous souhaite une bonne journée à très bientôt